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Sappiamo che abbiamo bisogno di riposo, ma ora le donne nere non hanno altra scelta che assicurarsi di provvedere a questo.
Negli ultimi anni abbiamo vissuto molte cose (come dite voi: la pandemia, le malattie, le perdite, l’economia), più recentemente, un’elezione politica turbolenta e traumatica. Sebbene le elezioni presidenziali siano iniziate con la speranza in un domani nuovo e positivo, purtroppo alla fine si sono concluse con una dura sconfitta.
Tuttavia, anche se molti di noi sono rimasti scoraggiati e demoralizzati riguardo allo stato del futuro del nostro Paese, alla nostra autonomia fisica e, soprattutto, alla nostra sicurezza, abbiamo deciso di dare priorità ai modi per trovare riposo nonostante lo stress e l’ansia.
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Come probabilmente hai visto ultimamente sui social media. Specificamente mostrato su TikTok, le donne nere a livello nazionale hanno chiesto a se stesse e ai loro coetanei di rinunciare a impegnarsi nelle minuzie della politica e invece riposarsi, riflettere, deporre i propri fardelli ed escludere il rumore riguardo alla politica e oltre, tanto che È stata istituita la Giornata nazionale di riposo per le donne nere.
Oggi, 2 dicembre 2024, si celebra la Giornata nazionale del riposo per le donne nere, una giornata in cui centrare il riposo ristoratore per ritrovare la gioia, che francamente meritiamo. La Giornata nazionale del riposo per le donne nere ci ricorda che siamo degne di raggiungere un riposo profondo senza essere costantemente sotto pressione per essere produttive. Serve anche come opportunità per decentrare i bisogni di tutti gli altri intorno a noi e concentrarci sui nostri senza scusarsi.
Inoltre, questa festività ci dà lo spazio per onorare noi stessi e provare gratitudine per quanta strada abbiamo fatto e per ciò che continueremo a fare per noi stessi e per la comunità più ampia, sottolineando al contempo che meritiamo riposo semplicemente perché esistiamo. Ecco come godersi questa vacanza e dare priorità al riposo di seguito:
Comunica i tuoi confini: È essenziale comunicare al tuo datore di lavoro e ai tuoi cari che stai scegliendo di trascorrere una giornata personale dedicata all’amor proprio e alla cura di te stesso. Da lì, puoi stabilire sani confini attorno alla comunicazione e limitare il carico di lavoro della giornata. Se possibile, affida le tue responsabilità giornaliere a un membro fidato della comunità o mettile del tutto in pausa.
Sviluppare un programma: Se sei come me, operi più facilmente con un programma prestabilito. Invece di sviluppare un intenso itinerario basato sul lavoro, creane uno radicato nella cura di te stesso. Pianifica una sessione di spa a casa, un’escursione dolce e un appuntamento con le unghie per cominciare!
Disconnettiti completamente: Se non hai voglia di fare nulla nel tuo giorno libero, va bene e è il benvenuto. Usa questo tempo per disconnetterti, spegnere il telefono, dormire o goderti la casa in silenzio.
Anche se siamo abituati a presentarci per gli altri, sfidiamo noi stessi a presentarci per noi in modo olistico e impenitente.
