Questa donna è scesa da 142 kg e ha avuto un’incredibile trasformazione in termini di perdita di peso. Continua a leggere per conoscere il suo stimolante viaggio nella perdita di peso nella vita reale.
L’obesità non è solo questo. Comporta molte altre complicazioni di salute che peggiorano con il tempo. Per Ali Ridgely, quando il monitor del medico leggeva “patologicamente obesa”, sapeva che si trattava di un “attacco di cuore in attesa di accadere” e ha deciso di invertire la situazione. Una madre di Plymouth, Ridgely pesava 142 kg. In un’intervista ha detto: “Alla fine, ho iniziato questo viaggio perché volevo vivere la vita al massimo – ed è quello che sento di poter fare ora”.
“rSapevo che il mio peso era un problema: ero sempre stato più grande dei miei amici, ma è stato solo quando sono andato al college e ho iniziato a socializzare di più che ha iniziato a salire. Nel 2018, il mio matrimonio è fallito e ho avuto una grave crisi di fiducia. Ho provato a perdere peso da solo e ho fatto dei progressi, ma non sarebbe passato molto tempo prima che il problema riprendesse. Ero già stata membro di Slimming World, quindi sapevo che il piano funzionava per me: dovevo solo fare quel cambiamento mentale per mantenerlo questa volta, ha detto a Slimming World.
La trasformazione della perdita di peso di Ali Ridgely
Ridgely ha provato a ridurre i chili in anticipo, ma in qualche modo ha ripreso peso. ma la visita del medico è stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso e lei era al punto giusto. Ha iniziato intorno al 2019 e da allora ha perso circa 82,5 kg. Quando ha iniziato, non le era permesso fare esercizio a causa del suo corpo obeso, ma ha dovuto aggiungere più attività fisica alla sua routine quotidiana. Dopo aver perso circa 38 kg, ha iniziato a frequentare lezioni di danza fitness. “Me ne sono innamorato e ho finito per conseguire il diploma in Esercizio musicale. Ora tengo le mie lezioni due volte a settimana! È fantastico quando altri membri di Slimming World si uniscono, perché ci divertiamo così tanto. Mi sono anche unito a un gruppo locale Couch to 5K e recentemente mi sono iscritto a una maratona. Mi sento sicura di poter mantenere queste sane abitudini questa volta”, ha detto.
Un pasto regolare per Ridgely comprende:
- Cereali con frutta e yogurt naturale senza grassi.
- Lasagne di pollo alla cacciatora fatte in casa o risotto al forno con zucchine al formaggio.
- Barrette Hi-Fi Slimming World, un bicchiere di vino rosso.
Secondo diversi studi, il vino rosso potrebbe avere alcune proprietà antiossidanti che potrebbero aiutare la salute del cuore. Tuttavia, l’eccesso di qualsiasi cosa è negativo.
Ridgely ha ridotto tutto il grasso dannoso senza sottoporsi al bisturi: la chirurgia bariatrica. Ha impiegato anni, si è presa il suo tempo e oggi conduce una vita sana e felice con la figlia Rosie di 24 anni. La dedizione e la coerenza di Ridgely sono encomiabili e questa è la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Anche se questo piano alimentare e questa routine hanno funzionato per Ali Ridgely, i grafici sulla perdita di peso sono diversi per persone diverse. Secondo le esigenze del corpo, è necessario consultare un professionista prima di apportare modifiche significative alla dieta nella propria routine.
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